【年末年始の帰省】猫もメンタルになる！？留守中に気をつけたい心と体のケア完全ガイド

こんにちは😺あーやです。

気づけばもう年の瀬、あっという間ですね。

年末年始といえば、実家への帰省や旅行などで、数日おうちを空ける方も多い季節です。

でもその間、いつもお留守番をしてくれる猫ちゃんにとっては――

その「数日」が、とっても長く感じることがあるんです。

飼い主さんがいない静かな部屋。

お気に入りの毛布にくるまっていても、なんだか落ち着かない。

玄関の方をじっと見つめて、

「まだ帰ってこないのかな？」

と待っている子もいます。

猫って気ままで自由なイメージがありますが、

実はとっても繊細な心の持ち主なんです。

この記事では、冬の長期不在のときに猫ちゃんが感じやすいストレスと、

そのストレスをできるだけ減らすための工夫、

そして、もし「ちょっと元気がないかも？」という時のケア方法を、

私の体験エピソードも交えながらお伝えしていきます🐾

それでは早速やっていきましょう！

❤️‍🩹猫にも“メンタル”があるって本当？

猫は環境の変化や、飼い主さんとの距離の変化にとても敏感な動物です。

普段はマイペースで自由気ままに見えても、実はその小さな心の中では、たくさんのことを感じ取っています。

たとえば、こんな出来事があるとストレスを感じやすくなるんです。

• 飼い主さんが突然いなくなる
• ごはんやトイレの時間が乱れる
• 家の中の匂いや音が変わる
• 新しい人や動物が出入りする

こうした変化が続くと、猫ちゃんの「心のバランス」が少しずつ乱れ、

いつもと違う行動や様子が見られるようになることもあります。

たとえば、急にごはんを食べなくなったり、夜中に鳴くようになったり。

それは

「さみしいよ」
「落ち着かないよ」

という猫ちゃんからの小さなサインかもしれません。

💬 よく見られるメンタル不調のサイン🐈

• ごはんを食べない
• 隠れて出てこない
• 鳴き続ける・甘えすぎる
• 過剰な毛づくろい（毛をむしる）
• トイレ以外で排泄する
• 無表情で動かない

「いつもと違うな」と感じたら、それは猫からのサインです。

❄️ 冬に5日間以上家を空けるときの注意点

冬の長期お留守番は、寒さ＋孤独＋生活リズムの変化が重なる時期。

猫ちゃんにとっては、思っている以上に負担が大きくなります。

特に5日以上おうちを空ける場合は、出発前にしっかり準備をしておきましょう。

🌡️ ① 温度管理

室温は 20〜23℃をキープ するのが理想です。

エアコンは「弱運転でつけっぱなし」にして、寒暖差を防ぎましょう。

また、毛布やフリースを重ねた寝床を複数 用意しておくと安心です。

万が一の停電時でも、暖かい場所を自分で選べるようにしておくと良いですね☺️✨

🍽️ ② ごはんとお水

お留守番中のごはんは、自動給餌器（タイマー付き5食タイプ）が便利です。

お水は自動給水器で新鮮さをキープしてあげましょう。

ドライフード中心にして、ウェットフードは腐敗のリスクがあるので避けるのが安心です。

🚽 ③ トイレ環境

猫ちゃんはきれい好きなので、トイレは2〜3個設置しておくのがおすすめ。

システムトイレ＋大容量シートを使えば、臭いや汚れも軽減できます。

🪶 ④ 匂いと音で安心感を

猫は「匂い」で安心を感じる動物。

飼い主さんの匂いがついた服や毛布を置いておくと、

お留守番中もほっとできる空間になります。

また、優しいBGMや飼い主さんの声を録音した音声を流すのも効果的。

さらに、「フェリウェイ」など猫用フェロモン製品を使うと、リラックスしやすい環境を整えられます🐾

👵 家族が毎日顔を出してくれるなら理想的！

もし可能なら、1日1〜2回、人が様子を見に来るのが一番安心です。

たとえば、猫ちゃんと会ったことがある家族が朝と晩に顔を出してくれる場合――

• ごはん・水の確認
• トイレ掃除
• 室温のチェック
• 猫の元気や食欲の確認

これだけで、猫は「ちゃんと誰かが来てくれる」と感じ、心の安定を保てます。

🏠 飼い主が帰宅したらどうする？

長いお留守番をがんばってくれた猫ちゃん。

久しぶりの再会はうれしくて思わず抱きしめたくなりますが、

ちょっと待ってあげるのが大切です。

猫にとって、環境の変化や匂いの違いはとても敏感に感じるもの。

久しぶりに帰ってきた飼い主さんに対しても、

「本当にあの人かな？」
「なんだか違う匂いがする…？」と

少し警戒することがあります。

まずは玄関でやさしい声で「ただいま」「いい子だったね」と声をかけてあげましょう。

無理に抱っこせず、猫ちゃんが自分から近づいてくるのを待つのがポイントです。

落ち着いてきたら、少しずつスキンシップや遊びの時間を再開。

数日は静かに過ごして、猫ちゃんがいつもの生活リズムを取り戻せるように見守ってあげてください😺❣️

💗 猫がメンタル不調になったときのケア

猫ちゃんがなんとなく元気がなかったり、

ごはんを残したり、遊ばなくなったり…。

そんなときは、ちょっと心が疲れているのかもしれません。

焦らず、少しずつ“安心”を取り戻せるようにケアしてあげましょう。

① 環境を“元通り”に戻す

猫は「変化」が苦手な生き物です。

まずは、ごはん・トイレ・寝床の位置を変えず、いつもの生活リズムを再現してあげましょう。

「いつもの場所」「いつもの時間」が、猫ちゃんにとって一番の安心材料です🐾

② 無理に構わず、猫のペースに合わせる

猫ちゃんが元気がないと、つい励ましたくなりますが、この時期は猫のペースを最優先にしてあげてください。

• 猫から近づいてきたときだけ撫でる
• 抱っこはしない
• 声は静かに、短く優しく

「大丈夫だよ」とそっと見守る気持ちで接するのがポイントです。

③ 回復のサインを見逃さない

少しずつ元気が戻ってきたサインを見つけたら、たくさん褒めてあげましょう✨

• ごはんを食べた
• 遊んだ
• グルーミングを始めた

そんな小さな変化が、回復への大きな一歩です。

④ リラックス環境を整える

おうちの中に“安心の空気”を作ってあげるのも大切です。

• フェリウェイ拡散器を設置
• 猫用BGMや常夜灯で穏やかな雰囲気を演出
• チュールなどで食欲サポート

無理をせず、猫ちゃんが自然に落ち着ける空間を整えてあげましょう🌙

⑤ 3日以上続く場合は病院へ

もしも食欲や排泄の変化が3日以上続く場合は、体の病気が隠れていることもあります。

「ただのストレスかな？」と思っても、早めに動物病院で相談するのが安心です。

少しずつ元気を取り戻していく姿を見守る時間は、飼い主さんにとっても大切な“絆の時間”です。

「大丈夫、ゆっくりでいいよ」と、その気持ちが、猫ちゃんの心にもきっと届くと思います🐾💕

📋 猫のメンタル不調チェックリスト（保存版）

🧠 行動の変化

チェック項目	状態	備考
隠れて出てこない	☐	不安・ストレス・体調不良のサイン
鳴き方が変わった	☐	孤独・不安の表れ
過剰に毛づくろいする	☐	ストレス性グルーミングの可能性
トイレ以外で排泄する	☐	不安や環境変化のサイン
飼い主を避ける	☐	恐怖・警戒心からの反応

---

🍽 食欲・生活リズム

チェック項目	状態	備考
ごはんを食べない	☐	2日以上続く場合は受診
水を飲まない	☐	脱水リスクあり
睡眠時間が極端	☐	無気力または不安状態
トイレの回数が減った	☐	腎・膀胱系の異常も
毛艶が悪い・体重減少	☐	栄養・メンタル両方の不調

---

💗 回復ケア

チェック項目	状態	備考
静かな空間をつくった	☐	安心できる拠点を確保
スキンシップを控えめに	☐	猫のペースを尊重
リズムを整えた	☐	「いつも通り」が回復の鍵
フェリウェイを使用	☐	リラックス効果あり
小さな変化を記録	☐	回復の兆しを見逃さない

🩺 病院受診の目安

症状	対応
3日以上食欲・排泄の異常	早めの受診を
無反応・ぐったり	緊急受診
脱毛・過剰グルーミングが続く	精神的ストレスまたは皮膚疾患の疑い

---

🌿 飼い主へのメッセージ

猫のメンタルケアでいちばん大切なのは、

「励ます」ことよりも「そっと待ってあげる」こと。

焦らず、優しい声で話しかけながら、いつもの空気と、いつものリズムを取り戻していきましょう。

飼い主さんの穏やかな声と安心できる空間が、猫ちゃんにとっては何よりの“お薬”です。

時間をかけて少しずつ日常を取り戻せば、きっとまた、あのやわらかい笑顔――

リラックスした幸せそうな表情を見せてくれます🐾💗

🐾 まとめ：年末年始も「猫の心に寄り添う」準備を🏠

年末年始は、どうしてもおうちを空ける時間が増えがち。

でも、ちょっとした工夫と心配りで、猫ちゃんは安心してお留守番できます。

ポイント	内容
🌡️ 温度管理	室温は 20〜23℃ をキープ
🍽️ ごはん・お水	自動給餌器＋給水器 で清潔に
🚽 トイレ	2〜3個設置 が理想
🪶 匂い・音	飼い主の匂いのついた布や優しいBGMを
👀 人の見守り	可能なら朝晩の訪問で安心感を
🏠 帰宅後	猫のペースでスキンシップを再開

飼い主さんの愛情は、猫にとって強い“安心”を届けてくれます。

年末年始、猫の体だけでなく心も一緒に温めてあげましょう。

きっと、新しい年も優しい時間で満たされますように🐱💞

最後まで見ていただきありがとうございました✨！

それでは、

今日も良い一日を❣️